Ceramidas reparam a barreira cutânea e ajudam até a pele oleosa. Entenda seu papel, sinais de que estão em falta e como incluí-las na rotina.
Por ALIARA — conteúdo exclusivo
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Ainda hoje, existe um mito bem espalhado no skincare brasileiro: pele oleosa não precisaria de hidratante, e muito menos de ativos lipídicos como as ceramidas e isso se torna um grande erro no skincare. Na prática, porém, é justamente o contrário. A pele oleosa também depende das ceramidas para manter a barreira cutânea saudável — e entender por quê muda completamente a forma de montar a rotina.
O que são as ceramidas?
Basicamente, ceramidas são lipídios que a própria pele produz naturalmente, e que compõem boa parte da camada mais externa da epiderme. Segundo a CeraVe, essa barreira reúne aproximadamente 50% de ceramidas, 25% de colesterol e entre 10% e 25% de ácidos graxos. Ou seja, as ceramidas não são um “extra” da pele: elas são a maior parte da estrutura que protege a pele todos os dias.
Na prática, quando você aplica as ceramidas topicamente, em séruns ou hidratantes, elas reforçam essa mesma estrutura. Assim, ajudam a repor o que a pele perde com o tempo, com a poluição e com produtos de limpeza muito agressivos como esfoliantes.
Qual é o papel das ceramidas na barreira cutânea?
Basicamente, a barreira cutânea funciona como um muro entre o corpo e o ambiente externo. De um lado, ela impede a perda de água transepidérmica; do outro, bloqueia a entrada de poluição, bactérias e irritantes, melhorando esse aspecto da barreira cutânea.
Nesse sentido, as ceramidas são as principais responsáveis por manter essa estrutura fechada e organizada. Por isso, quando os níveis de ceramida caem, a barreira fica com “brechas”. Como resultado, começam aí os problemas de sensibilidade, ressecamento e até inflamação.
A pele oleosa também precisa de ceramidas?
Sim, e essa é, aliás, talvez a informação mais importante deste artigo. Segundo a Ada Tina, é, de fato, um mito achar que pele oleosa não precisa de lipídios. Na verdade, muitas peles oleosas estão, ao mesmo tempo, desidratadas e com a barreira comprometida, por isso as ceramidas são tão importantes.
No fundo, isso costuma acontecer por um motivo bem específico: o uso excessivo de sabonetes e géis de limpeza muito adstringentes, na tentativa de “secar” a oleosidade. Como consequência, a pele perde ceramidas naturais e reage produzindo ainda mais óleo, para compensar. Ou seja, esse é o chamado efeito rebote da oleosidade.
Vale destacar que, no clima quente e úmido do Brasil, esse erro é ainda mais comum. Isso acontece porque a sensação de oleosidade leva muita gente a evitar hidratantes por completo.
Fonte: ( acervo pessoal ALIARA canva 2026.)
O que acontece quando a barreira perde ceramidas?
Nesse cenário, uma barreira cutânea enfraquecida dá sinais bem claros. Além disso, entre os principais estão a oleosidade ou o ressecamento excessivos, vermelhidão, sensibilidade e o surgimento de alergias.
Com o passar dos anos, esse quadro tende a se intensificar. Adicionalmente, o envelhecimento naturalmente reduz a quantidade de ceramidas que a pele produz, o que contribui para ressecamento e perda de elasticidade. Por isso, repor ceramidas topicamente se torna cada vez mais relevante conforme a idade avança.
Como as ceramidas se combinam com outros ativos?
As ceramidas funcionam bem sozinhas, mas rendem ainda mais em combinação com outros ativos. Por exemplo, uma das duplas mais populares é a ceramida com ácido hialurônico. Enquanto o ácido hialurônico atrai e retém água na pele, as ceramidas ajudam a reduzir a perda dessa água, fortalecendo a barreira como um todo.
Outra combinação bastante estudada é a de ceramidas com colesterol e ácidos graxos. Assim, esses três lipídios juntos reproduzem a proporção natural da barreira cutânea. Além disso, fórmulas com niacinamida também costumam potencializar o efeito calmante e equilibrante das ceramidas.
Como incluir ceramidas na rotina?
A boa notícia é que ceramidas são fáceis de encaixar em qualquer rotina, independentemente do tipo de pele:
- Limpeza — antes de mais nada, prefira sabonetes suaves, sem agentes muito adstringentes, para não remover as ceramidas naturais da pele.
- Hidratação — em seguida, use um hidratante com ceramidas depois da limpeza (e depois dos séruns de tratamento, se usar algum).
- Textura ideal para pele oleosa — nesse caso, dê preferência a fórmulas leves, oil free e não comedogênicas, como géis ou loções.
- Frequência — de modo geral, você pode usá-la de manhã e à noite. Afinal, as ceramidas não interferem em outros ativos nem aumentam a sensibilidade ao sol.
Fonte: ( acervo pessoal ALIARA canva 2026)
Erros comuns
- Achar que pele oleosa não precisa de hidratante — na prática, pular esse passo tende a piorar a oleosidade, não resolver.
- Da mesma forma, usar sabonetes muito fortes para “secar” a pele, o que remove as ceramidas naturais e enfraquece a barreira.
- Por fim, parar de usar hidratante assim que a pele começa a melhorar, achando que o problema já passou. Mas a barreira precisa de manutenção contínua para se manter saudável.
Produtos indicados:
Loção Facial Hidratante com Ceramidas e Niacinamida, PM CeraVe / https://meli.la/1TLzqrb
Creamy Skincare Ceramide Skin Repair 40g | Contém Ceramidas, Melhora A Pele Fragilizada, Hidratação Profunda E Intensa, Controla Pele Ressecada | Todos Os Tipos De Pele, Diurno E Noturno / https://meli.la/2kyyyCnhttps://meli.la/2kyyyCn
Saiba mais em:
Descubra o verdadeiro impacto das Ceramidas no cuidado com a pele. Disponível em: <https://www.cerave.com.br/dicas-sobre-skincare/o-que-sao-ceramidas>. Acesso em: 1 set. 2026.
FURLAN, Dra Mirelle. Ceramidas: o que são, sua função, benefícios e como usar. Disponível em: <https://mirellefurlan.com.br/ceramidas-o-que-sao-sua-funcao-beneficios-e-como-usar/>. Acesso em: 1 set. 2026.
Ceramidas. Disponível em: <https://www.adatina.com/collections/ceramidas>. Acesso em: 1 set. 2026.
SKINCARE, Clube. Ceramidas: Para que servem? Guia Completo de Benefícios, Ciência e Como Usar. Clube Skincare, 7 abr. 2026. Disponível em: <https://www.clubeskincare.com/post/ceramidas-guia-completo>. Acesso em: 1 set. 2026
Produtos de skincare que não agridem sua barreira cutânea. ELLE Brasil, 21 abr. 2022. Disponível em: <https://elle.com.br/beleza/proteja-a-sua-barreira-cutanea>. Acesso em: 1 set. 2026
FOCO, Beleza em. Ceramidas: para que servem, benefícios e como usar no skincare. Beleza Em Foco, 17 jul. 2026. Disponível em: <https://belezaemfoco.com.br/ceramidas-para-que-servem/>. Acesso em: 1 set. 2026
Hidratante para pele oleosa: Conheça as melhores opções. Disponível em: <https://www.cetaphil.com.br/dicas-de-skincare/hidratante-para-pele-oleosa.html>. Acesso em: 1 set. 2026.
